Você se olha no espelho e sente que pode ser mais? Sonha em ter um corpo definido e cheio de energia, mas se sente perdida em meio a tantas informações e dicas? O AM Team é um método prático para uma mulher como você, que busca emagrecimento, hipertrofia, definição ou simplesmente uma vida mais saudável.
TREINOS para o seu objetivo
Saiba o que fazer cada dia da semana! Fichas detalhadas, áudios da profissional e vídeo com a explicação da execução de cada movimento. Mobilidade e alongamento para melhorar execução, além de evitar lesões e aumentar sua performance nos treinos.
Encontre na planilha as opções de exercícios para treinar sem depender dos equipamentos da academia. Cada equipamento tem seu substituto com uma opção de exercícios sem peso ou com pesos livres.
Gravação dos treinos completa para treinar junto! São dezenas de aulas de Cardio, Abdomen, Glúteos, Inferiores e Superiores para aqueles dias que vai treinar em casa e está precisando de uma motivação extra!
Você vai ter acesso a um cronograma especialmente pensado para que o seu primeiro mês seja adaptado para o seu nível.
Tenha acesso a treinos curtinhos para aqueles dias de correria que todo mundo tem!
2 programas completos (iniciante e avançado) com planos alimentares (duração de 3 meses cada) para quem deseja emagrecer (ou passar por uma fase de emagrecimento antes de começar o ganho de massa)
2 programas completos (iniciante e avançado) com planos alimentares (duração de 3 meses cada) para quem deseja ganhar massa
Protocolo Desincha, Desintoxica e Desinflama. Faça por 30 dias para objetivos: Emagrecimento ou Tentante ou por 15 dias para objetivo de Hipertrofia. Inclui TESTE DE INFLAMAÇÃO (CRÔNICA/AGUDA) para identificar órgãos de atenção, Plano alimentar e Desparasitação.
Planejamento alimentar para quem gosta da estratégia low carb e se sente perdida de como aplicar essa alimentação (foco em emagrecimento).
Encontre motivação nessa comunidade que conversa e troca dicas entre amigas!
Melhora o desempenho do treino de força, ajuda a evitar lesões e melhora a flexibilidade e o alongamento do corpo. Ou seja: tem MUITOS motivos para você começar a praticar também!
Programa intensivo de 18 dias. Desenvolva disciplina, autoconhecimento e autonomia com sua alimentação. Treinos em casa e de academia + 9 opções de planos alimentares dentro do protocolo para que você escolha de acordo com seu objetivo (+ Fat Burner e Desincha- protocolos bônus de 2 dias)
O protocolo Detox tem 3 dias e é baseado em comida de verdade. E tem muuuitos BENEFÍCIOS, como: Redução do inchaço corporal (elimina retenção); Redução do processo inflamatório Melhora da digestão e absorção dos nutrientes da alimentação; Aumento da imunidade
Treinos, alimentação, aulas e um grupo exclusivo para deixar sua gestação mais leve
Invista na sua saúde com os treinos A.M Team
Invista na sua saúde com os treinos da A.M Team
Treinos de academia com foco no Método AM Team: cadência, descanso otimizado, variações de técnicas, ativação e mobilidade para maximizar seus resultados na academia.
Treinos em casa para não perder o ritmo: Tenha sempre à mão uma opção para aqueles dias em que a academia não é possível. Sem desculpas e sem perder o foco.
Acesso de onde você estiver: em casa, no trabalho ou viajando pelo mundo, o AM Team está sempre com você.
Organização que liberta seu tempo e sua mente: Tenha um plano de treino estruturado e saiba exatamente o que fazer a cada dia da semana, liberando tempo e energia para o que realmente importa.
Separamos algumas perguntas e respostas que podem te ajudar a entender nossa plataforma.
Entre em contato conosco pelo Whatsapp e vamos te ajudar.
O Método AM Team não é uma tentativa. Ele é a solução definitiva para você finalmente ver resultados. Isso porque ele é um PASSO A PASSO muito fácil de seguir. E para conseguir seguir você vai ter COMPANHIA! Será um exército de mulheres JUNTAS, no mesmo objetivo que você.
Os treinos são para todos os níveis.
A dieta é fácil de entender e apenas com alimentos acessíveis.
O aplicativo é fácil de mexer.
O grupo vai te dar o apoio que você tanto precisa e não tem. Chega de sentir que ninguém te entende!
Depende da sua escolha de tempo de acesso.
Os treinos de academia e em casa serão disponibilizados no aplicativo e você terá demonstrações em vídeo para saber a execução correta. Além disso, temos o treino em casa em vídeos completos gravados com a Aline e a Profissional. O cronograma novo de treinos é disponibilizado todo domingo.
Sem dúvidas. Você vai ganhar muito conhecimento e seus treinos estão garantidos por aqui!
Sim, no aplicativo temos os links dos treinos no youtube, assim você consegue ver na sua TV, tablet, computador ou celular!
Os treinos trazem opções adaptadas, para intermediários e avançados. Faça o teste e veja se é pra você.
Você vai receber seus dados de acesso, daí só precisa abrir o aplicativo e desfrutar do programa! Lá dentro é tudo muito intuitivo e simples de mexer.
Sim
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